健康有Paul力

📣 健康有Paul力 第184集來囉！ 健康大來賓：流感疫苗&新冠疫苗宣導 基隆市衛生局長張賢政 & 基隆市安樂區衛生所主任 鄭婉月 秋冬呼吸道疾病盛行，防護一定要做足！10/1起公費流感與COVID-19疫苗已雙雙開打，基隆市衛生局張賢政局長與鄭婉月主任溫馨提醒大家：「左流右新，健康加倍！」💉✨ 今年疫苗防護力大升級，新冠疫苗換成新世代疫苗，副作用直接砍半、重症保護力大增！65歲以上長者還有「加強型流感疫苗」優先護航。 完成「左流右新」同時接種，就能一舉賺進1,350點健康幣（12/1開放兌換好康商品與抽獎）！快帶健保卡至基隆7區衛生所或合約院所打起來，早打早安心！🏥🎁 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第183集來囉！ 健康大來賓：《50歲後的從容》作者 林峰丕 五十歲後才懂，人生沒有易過的關，卻也沒有白受的苦！💔 斜槓牙醫師林峰丕推出《50歲後的從容》！坦誠記錄中年後的變故與挫敗，以及獨身面對下半場的心理準備。那些病痛、失去與離別，都是讓我們學會珍惜與放下的課題。走過低谷，願我們都能擁抱不完美，優雅從容地前行，活出無憾的下半場！🌿✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第182集來囉！ 健康大來賓：青少年平時的防毒必修課 基隆市衛生局局長 張賢政 & 基隆市衛生局保健科 鄒君黛護理師 😄 很多人常說：「我身體明明很好，為什麼要去做癌症篩檢？」😱 基隆市衛生局張賢政局長特別提醒：癌症早期往往沒有任何徵兆！定期篩檢才能在沒有症狀前找出病變，早一步發現就能多一分保障！ 政府目前提供六大公費癌症篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、肺癌，以及今年115年新增的胃幽門螺旋桿菌檢測）。更棒的是，自115年10月1日起，只要透過健保快易通App完成篩檢任務，還能累積「健康幣」兌換好康商品與抽獎！快拿健保卡到基隆7區衛生所或82家合約院所諮詢，把健康帶回家吧！🏥✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第181集來囉！ 健康大來賓：青少年平時的防毒必修課 基隆市衛生局局長 張賢政 & 個管督導 李佳玲 😄 朋友把不明東西遞過來時，先不要急著接，更別因為一句「大家都有，你不敢喔」就勉強自己！😱 基隆市衛生局張賢政局長登上廣播節目提醒大家：防毒就像撐傘，要在下雨前做足準備！面對新興毒品如「喪屍煙彈」（依托咪酯）等偽裝，青少年務必記住「先停一下，再做決定」。毒防中心提供24小時保密專線與醫療補助，0800-770-885(請請你，幫幫我)，陪伴青少年與家長打造安心的保護網！👂✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第180集來囉！ 健康大來賓：《召喚錢錢來我家》幸福行銷企劃經理 彥伶😄 簡單、乾淨，就是招財的最佳裝潢！離財務自由最近的距離，其實是先停止不必要的消耗。🚫 日本超人氣極簡天王Takeru重磅推出《召喚錢錢來我家》！從失業借錢到30歲成功FIRE，他用親身經歷告訴你：只要斷捨離90%的雜物，精準釐清「想要與需要」，就能大幅降低無謂支出。搭配簡單的3帳戶理財與指數化投資，讓乾淨的空間幫你自動引流財富，輕鬆重整生活與資產！🧹💰✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第179集來囉！ 健康大來賓：《逆轉糖尿病&生活型態病16堂健康心法》 作者 總策劃 藍淑貞 & 營養師 李姿儀 😄 糖尿病不是宿命，而是重新掌握健康發球權的契機！💪 《逆轉糖尿病&生活型態病16堂健康心法》由總策劃藍淑貞號召15位跨領域專家聯手打造！首創結合抗發炎「532控醣餐盤」、慢老運動與流動瑜伽，從生理、心理到靈性，為病友與銀髮族提供全方位逆轉代謝失衡的實用指南，帶你重拾生活的喜悅與健康！🥗🧘‍♀️✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第178集來囉！ 健康大來賓：《在宅善終》作者 楊婉萍 😄 生命最後一場盛宴，你想在冰冷的急救病房，還是在熟悉的家中床榻圓滿告別？💔 第一本結合醫療與法規的完整實務指南《在宅善終》重磅上市！由護理人員傑出奉獻獎得主楊婉萍所長執筆，集結陪伴上千家庭的實戰經驗。從辨識身體告別信號、醫療目標轉向、病主法與安寧權益，到居家症狀照護，教你提前預謀這場愛的告別，不留遺憾地陪親人優雅轉身！🌸✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第176集來囉！ 健康大來賓：《那些傷，住進我身體》作者 吳依倫 😄 明明努力照顧自己，卻常莫名身體不適或情緒失控？其實來自過去的家庭創傷，早已悄悄住進我們的大腦與神經系統！💔 精神科醫師吳依倫重磅推出《那些傷，住進我身體》！結合腦科學與迷走神經理論，帶你剖析創傷如何傷身。透過5大實用修復練習，調節神經系統、重建內在安全感，溫柔放下昔日的生存機制，告訴自己：「現在的我，已經安全了。」🌿✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第176集來囉！ 健康大來賓：《守護吞嚥力》作者方代表 台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會 王錦滿理事長 😄 一口飯卡住、一口水就嗆到？吞嚥困難奪走的，不只是進食的能力，更是好好生活的尊嚴！💔 《守護吞嚥力》由「台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會」權威跨專科團隊聯手打造！從自我評估、就醫指引到居家健口操，全方位解密吞嚥危機。教你如何調整食物質地、陪伴家人「舒適進食」，把安心享受美食的時光重新找回來！🍲✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第175集來囉！ 健康大來賓：《教養黑名單》作者 楊鈺瑩 😄 很多父母花大錢送孩子上才藝、潛能開發課，孩子的天賦卻還是被「上鎖」？💔 新書《教養黑名單》犀利指出：真正卡住孩子潛能的，是家長腦中根深蒂固、甚至不自知的舊觀念！這本書將徹底顛覆你的教養世界觀，幫你重建大腦基模，撕掉扭曲的濾鏡。只有當父母改變視角，提供流動開放的成長環境，孩子才能真正張開翅膀，在黃金成長期養出強大能量，自由翱翔！✈️✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第174集來囉！ 健康大來賓： 基隆市衛生局局長 張賢政 & 基隆市長期照顧服務管理所所長 胡俊民😄 基隆的阿公阿嬤越來越多，長照需求也跟著飆升！基隆市貼心成立「長照所」單一窗口，免去跑關麻煩！ 只要評估符合2級以上，就能申請超神隊友「四包錢」服務：包含照顧與專業服務、交通接送、輔具與居家無障礙改善、喘息服務！ 一通電話 1966 一起守護長輩的幸福晚年！📞✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第173集來囉！ 健康大來賓：《精準防癌》作者 張家銘 😄 癌症不是突然發生，而是體內環境「長期失衡」的結果！😱 「基因醫師」張家銘推出《精準防癌》，結合豐富臨床與基因醫學經驗，帶你讀懂自己的「身體說明書」。從飲食、作息到15種常見癌症的警訊解析，教你如何精準調整體質、重建平衡，主動對細胞下達「修復與療癒」的指令，不讓細胞有機會作惡！🧬🥗 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第172集來囉！ 健康大來賓：《放心，不放任》作者 許恆嘉 😄 孩子不聽話、突然冷漠？其實他不是叛逆，只是內心狀態沒被理解！💔 親子暢銷書二部曲《放手，不放養》重磅登場！30年輔導專家許恆嘉獨創「VSAI狀態模型」，教你精準識別孩子的誇誇態、聽聽態、講理態與行動態。透過「狀態同步」擺脫焦慮掌控，不只解決問題，更陪他長成獨立、有力量的大人！✈️✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第171集來囉！ 健康大來賓：《聽力完全寶典》作者 力博宏 😄 在科技與高齡化時代，聽力損失正悄悄蠶食生活品質，甚至增加失智與憂鬱風險！😱 《聽力完全寶典》暢銷增訂版由權威醫師力博宏傾力打造，全方位解析聽損成因、治療與助聽輔具選擇，是守護全家人從幼童到長輩聽力健康的終極指南，幫你重新找回與世界連結的聲音！👂✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第170集來囉！ 健康大來賓：《值得過上好日子》作者 珊迪兔 😄 你總是在「該存錢卻花光」與「該投資卻害怕」之間無限輪迴嗎？其實，理財焦慮的根源，往往是我們和自己的關係！ 生活暨理財導師 精算媽咪 珊迪兔 帶來的正念理財寶典！帶你正面直擊「不夠花、不敢花」的匱乏思維，看透情緒消費背後的真相。隨書附贈28天正念理財小冊，透過四大帳戶分類與非批判式財務溝通，不再讓存錢變成懲罰、花錢變成內疚。🌱 不用委屈求全，拿回人生的選擇權，一起建立充滿安心感的全方位財務計畫，優雅過上理想的好日子！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第169集來囉！ 健康大來賓：《你氣的是孩子？還是自己？》作者 孫子玲 😄 吼完孩子後，你是不是也曾看著他落寞的背影，心疼地想：「這不是我想成為的大人……」🥺 其實，你氣的可能不是孩子，而是童年那個受過傷的自己。 資深關係溝通講師 孫子玲 帶來的年度溫暖之作！這不只是一本教養書，更是一場「爸媽與自我和解」的療癒旅程。 帶你從覺察情緒、修復自我開始，打造孩子敢犯錯、有安全感的家。🌱 別要求自己一次做到完美，今天就和孩子一起從溝通1.0，慢慢升級吧！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第168集來囉！ 健康大來賓：《為什麼你一直很累？停止無效養生！》作者 張語希 😄 明明很努力顧健康，卻還是累到想哭？😭 別再把保健品當萬能補藥啦！ 語希營養師揭秘「健康三角架構」：飲食佔6成、作息3成，保健品只是最後的補位工具。地基不穩，吃再多也沒感！這本書專為忙碌外食族設計，教你穩血糖、救情緒，把身體一點一點補回來。✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第167集來囉！ 健康大來賓：《May姐的健康台灣味》作者 May姐 😄 誰說控醣只能啃草？🌱 擁有60萬粉絲的 May姐 來啦！徹底顛覆你對低碳飲食的想像，讓「台灣胃」也能優雅變健康！ 不用犧牲古早味滷豬腳、甚至還有無糯米草仔粿，100+道超人氣台式料理，省時、好油、超美味，讓健康變成一種享受！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第166集來囉！ 健康大來賓：《因為你們，我們相信光》分享者 許瑜珊鬥士、趙莉萍社工師 😄 這是一本關於勇氣與重生的生命之書。收錄十位抗癌鬥士在絕望中尋找曙光的真實故事，看他們如何透過繪畫與意志，將傷痕轉化為光芒。 書中結合台灣癌症基金會專業醫學建議，提供科學運動、營養與音樂療癒指南，陪你找回身體連結，在每一次呼吸中與自己和解，重拾身心健康。 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第165集來囉！ 健康大來賓：《40+核心這樣練》作者 鄧瑞儀（丸子教練） 😄 40 歲後的腰痠背痛、越練越累，其實不是老化，而是你用錯了方式！丸子教練專為中年族群打造，破解 7 大運動迷思。 透過獨家「3211 訓練流程」，每天只需 10 分鐘，從放鬆、呼吸到核心啟動，不爆汗、不硬撐，安全重建深層核心，讓運動真正走入日常，重拾有力量的人生！💪 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第164集來囉！ 健康大來賓：《讓我為你修復容顏》作者 趙映雪 推薦 楊美鈴 😄 修復五官，也修復受傷的靈魂 🎨✨ 她不是醫生，卻讓失去眼球、鼻樑的人重拾笑容！全美僅 39 人認證，台裔修復師璟嵐首度公開「顏面重建」的幕後。 這不僅是醫療，更是結合解剖學與極致手作藝術的生命紀實。透過真實案例，教你警覺健康，更看見創傷後的尊嚴重生。❤️ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第163集來囉！ 健康大來賓：《情緒芳療》作者 鄭雅文 😄 被家庭、職場情緒勒索到快窒息？🌧️ 既然生活躲不過冰冷暴雨，就讓芳療為你撐起保護傘！這本書不只教你用 48 種花草力量修復心靈破口，還用「九宮格思考法」幫你釐清亂如麻的人際關係。別再為難自己，聞一口香氛，把委屈與烏雲通通吹散吧！🌿✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第162集來囉！ 健康大來賓：《逆轉糖尿病！》作者 陳承勤 😄 控糖不是不吃，是「懂吃」！🍩🚫 家醫科名醫陳承勤醫師，獨創 FEED ATOMS 進食原則，結合行為科學讓你輕鬆逆轉糖尿病！不再被血糖數字綁架，透過「456低醣飲食」與進食順序微調，找回健康超簡單。💪✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第161集來囉！ 健康大來賓：《設計你的財務幸福》作者 洪哲茗、邱茂恒 😄 錢不夠用？其實你缺的是「安全感」！💸 別再被冷冰冰的數字綁架，財務幸福不是存到幾千萬，而是拿回生活的選擇權！這本書將理財化為5個行動指標，帶你從釐清現況、設定目標到風險防守，打造專屬的財務藍圖。 理財就是經營人生，現在就開始校準，讓幸福產生複利！ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第160集來囉！ 健康大來賓：《錢滾錢的冰箱小財寶》作者 楊賢英 😄 💰 冰箱就是你的小財庫！跟著楊賢英老師「抓寶」去 🥦 還在為了菜價波動心驚肉跳？或是買了一堆菜卻放到過期變垃圾？ 家事實戰講師 楊賢英老師 帶著最新力作來拯救各位「厭世主婦」與「忙碌上班族」啦！ 省時、省錢、變瘦、還能遠離家事勞動，這本「生錢術」小資自炊族絕對必收！ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第159集來囉！ 健康大來賓：《筋膜放鬆！網球按摩解痛全書》作者 龔威亦 😄 【身體卡卡的？只要一顆網球，30秒救回你的軟Q！】🎾 老是覺得肩頸僵硬、腰痠背痛？其實你的骨頭沒壞，是「筋膜」在求救啦！😫 暢銷10年的修訂版《網球鬆筋按摩手冊》強勢回歸，物理治療師龔威亦不藏私分享：只要30元網球，就能解決53種惱人痠痛！ 🔥 為什麼網球比SPA還神？ ✅ 彈性適中：力道直達深層組織，不傷骨頭 ✅ 隨時隨地：追劇、辦公都能滾，全家適用 ✅ 精準解痛：滾一滾、壓一壓，30秒鬆開糾結筋膜 別再花大錢去按摩了，自己的身體自己救！讓你告別老骨頭，重拾輕盈活力！💪 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第158集來囉！ 健康大來賓：《超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲》作者 陳月卿 😄 總是腸胃不適、代謝變慢，還是為了體重失控而煩惱？😭 養生教母 陳月卿 老師親身實踐 30 年，用一杯「超級綠色能量飲」成功逆轉體質！不僅陪伴先生抗癌重生，更讓 40 歲後的自己脫胎換骨、充滿活力！✨ 別再讓身體慢性發炎，從每天第一杯綠拿鐵開始，找回你的自癒力！💪 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第157集來囉！ 健康大來賓：《這21堂課，有毒！》作者 廖泊喬 😄 當「成癮」遇上歷史與文學，會擦出什麼火花？ 這不只是一部成癮科學的科普書，更是一次對人性弱點的深度診療。 透過專業視角，拆解從古至今的成癮行為，帶領我們理解大腦如何失控，以及在迷霧中尋找清醒的可能。✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第156集來囉！ 健康大來賓：《大道至簡》作者 梁鈞凱 😄 每天覺得累、呼吸淺？ 梁鈞凱老師將深奧丹道化為系統化教學，帶你「科學修煉」！ ✅ 增壓式呼吸：把呼吸變能量，排解久坐疲累。 ✅ 站樁訓練：強化核心，打造穩固能量場。 ✅ 影片示範：從零感受氣感，凝聚專屬能量。 不再玄之又玄，快跟著這本實踐指南，活得更健康、更有朝氣！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第155集來囉！ 健康大來賓：《不完美，才自由》作者 貝姬Becky（宋可欣） 😄 ✨ 溫柔，是逆襲最美的武器 ✨ 跌入谷底不是終點，而是儲備能量的起點！💪 貝姬 Becky 告訴我們：真正的強大不是硬碰硬，而是「柔美卻堅定」。 從整理空間吸引好運，到掌握經濟自主，她分享如何在壓力中與自己和解、在快節奏中找回儀式感。🌿 「過得像個人，才能看到美。」別再追求完美，讓我們帶著傷口優雅前行，活出最自信的翻盤人生！💄 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第一百五十四集來囉！ 健康大來賓：《讓孩子說出自信力》作者 林依柔 😄 表達力是孩子未來的底氣！💪 別讓才藝塞滿課表，卻忘了練習最重要的「說話力」。依柔老師結合108課綱，用有趣的「漢堡架構」與「影音互動」，讓孩子告別「然後、然後」的跳針式表達。透過親子共學，陪孩子長出自信、練就邏輯，讓溝通成為他一輩子受用的超級戰力！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第一百五十三集來囉！ 健康大來賓：基隆長庚醫院 安寧病房主任 吳宗翰醫師 😄 「如果有一天我無法說話，請讓我尊嚴地離開。」這不是電影對白，而是每個人都能為自己掌握的權力。 《病人自主權利法》，保障我們在意識不清時，醫療意願仍能被貫徹。基隆長庚安寧病房吳宗翰醫師分享，這部法案的核心不僅是「善終」，更是為了： ✅ 守護尊嚴：在末期、植物人、重度失智等五大條件下，自主決定醫療方式。 ✅ 減輕負擔：透過事先的「預立醫療照護諮商(ACP)」，不讓家人陷入替你做決定的痛苦與內疚。 ✅ 促進和諧：讓醫、病、親三方達成共識，讓愛不留遺憾。 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第一百五十二集來囉！ 健康大來賓：《乳癌路上不孤單》作者 杜世興 😄 面對乳癌，你是否也曾感到無助與徬徨？北醫外科名醫 杜世興教授 推出感性新作《乳癌路上不孤單》。 這不只是一本醫學書，更記錄了診療室裡最真實的生命故事。從21歲大學生的抗癌勇氣，到38年行醫的深刻體悟，杜教授將艱澀的知識化為溫暖力量。 ✨ 「路雖難走，但你並不孤單。」 結合知性與感性，帶你了解最新醫療進展，守護自己與家人的健康幸福。 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第一百五十一集來囉！ 健康大來賓：《男女三春：改善體質，恢復健康的三個人生關鍵》作者 莊靜芬 😄 🚀 男女養生，別再亂套公式！ 🚀 妳知道女性有「三春」，但你知道男人也有關鍵的「男性三春」嗎？🤔 國寶級防癌教母莊淑旂傳人—— 莊靜芬醫師 最新力作！打破過去「男女通用」的養生迷思，根據《黃帝內經》「女七男八」的生命週期，量身打造全家人的健康藍圖： 不再只是吃補，而是順應生理節律的精準養護！無論是想存「齒本」還是想「延壽」，這本書就是你全家人的健康守護神。💪✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力 第一百五十集來囉！ 健康大來賓：《不一樣,真的沒關係》作者 林欣誼 😄 你的孩子不是「發展遲緩」，只是有著獨特的「灰色寶」特質。 全日本唯一在小兒臨床工作的台籍職能治療師林欣誼，透過 10個在日台灣根孩子的故事，帶你破解雙語教養迷思，並以日本「發展凸凹」新思維，理解孩子差異。 從焦慮到理解，給你跨出一步的力量，支持孩子用自己的步調穩健成長。👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十九集來囉！ 健康大來賓：《走進溫泉》作者 陳家勉 😄 ♨️ 泡湯不只是享受，更是科學！ 由 20多年溫泉醫療權威 撰寫的鉅著，帶你跨越時空，深度解析英、日、法等世界知名療養地的溫泉。 不僅收錄臺灣各地泉質特色與未來展望，更結合專業溫泉醫療知識，教你分辨「美人湯」、「心臟湯」等不同泉種的健康功效、適應症與禁忌症。從古埃及浴療到現代醫美，一本解鎖溫泉養生與科學療癒的權威指南！ 享受溫泉，超乎你的想像！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十八集來囉！ 健康大來賓：《與妳的子宮對話》作者 李和蓁 😄 一生超過 400 次月經，每次都在對妳說話！中西醫臨床醫師帶妳解讀月經週期、辨識經血異常與經期不適的警訊。從常見的經痛、多囊性卵巢，到子宮內膜癌，系統化解析婦科疾病，並提供中西醫整合治療觀點，破除常見迷思。無論是維護婦科健康，還是掌握生孕力關鍵，這都是妳必備的全方位健康指南！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十七集來囉！ 健康大來賓：《逆轉胰島素阻抗21天重啟健康代謝》作者 呂美寶 😄 血糖不是敵人！真正問題是「胰島素阻抗」，它是肥胖、心血管病、失智症的共同根源。呂美寶教你不用節食、不放棄美食，透過獨家 FIT修復策略 和 CGM抗糖新科技，21天逆轉阻抗，重啟細胞大門，找回身體主導權，告別易胖體質！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十六集來囉！ 健康大來賓：《圓禿不只是掉髮 更是免疫失衡的警訊》作者 陳郁喬😄 突如其來的圓禿（鬼剃頭）讓你心好累嗎？別擔心！陳郁喬健康管理師不只教你從情緒調適到自信重建，更結合科學實證與四大健康基石（營養、運動、紓壓、睡眠），帶你從根本找回身心平衡。無論你是患者、家屬或想了解健康的人，都能找到實用又充滿希望的指南，重啟豐盈人生、找回自信笑容！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十五集來囉！ 健康大來賓：《對症下飯！癌症治療飲食攻略》作者 張鳳書 & 癌症希望基金會的營養師王琇稜 😄 由超暖心的張鳳書和癌症希望基金會營養師群共同聯手，專門解決癌友治療期的「吃」飯難題。書裡有98道對抗副作用的料理，還有24道懶人蓋飯，讓照顧者不再手忙腳亂。不只教你怎麼吃，還破除迷思！讓你用美味補足能量，抗癌路上更有力！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十四集來囉！ 健康大來賓：《用好習慣打造易瘦體質》作者 王瑞玲 😄 醫藥記者王瑞玲教你不用餓肚子，5週瘦10公斤。結合好習慣、保健食品與營養瘦身餐，喚醒代謝力，從此告別又餓又累的錯誤減重法。吃好、睡好，培養戒糖、減醣、多喝水等習慣，讓你輕鬆擁有易瘦體質，享受健康美麗，外食族也適用！成功減重真的一點都不難！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十三集來囉！ 健康大來賓：《吃出好腎力》作者 陳怡婷 😄 你的腎臟，就像沉默的英雄，默默守護著你！但你吃的東西，可能正在悄悄傷害它。想知道怎麼吃才能讓腎臟頭好壯壯嗎？讓專業營養師教你用科學的方法，吃出真正的「好腎力」，從此告別繁複的飲食規則，輕鬆又開心地守護健康！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百四十二集來囉！ 健康大來賓：《脂肪魔術師》作者 鄭明輝 😄 厭倦了節食和運動卻瘦不下來的挫敗感嗎？別再把脂肪當成敵人。鄭明輝院長帶你從科學角度重新認識脂肪，學習理解身體的訊號。不教你老套的減肥法，而是提供多元且個人化的減重策略，幫助你放下外貌焦慮，找回健康自信的主導權！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百一四十一集來囉！ 健康大來賓：《刀鋒下的溫柔》作者 吳立萍 😄 手術刀下，他們修補的不只是傷口，更是人生的希望！這群花蓮慈濟整形外科醫師，30多年來以精湛醫術和無比愛心，記錄了11位醫師和40個動人故事，帶你一窺他們如何用妙手仁心，讓生命重新綻放光彩。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局、 心靈工坊 ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百一四十集來囉！ 健康大來賓：《五十肩，一定治的好》作者 徐子恆 😄 還在為肩膀卡卡而煩惱嗎？專治五十肩的徐子恆醫師，累積近萬個肩痛案例，幫你從根本解開疼痛與沾黏。這本書不僅破解迷思，更提供實用的伸展與運動，讓你告別肩膀僵硬，重新找回靈活自如的健康人生！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局、 新自然主義 ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百一三十九集來囉！ 健康大來賓：《碳水循環》作者 蕭捷健 😄 想要減肥卻只能和澱粉說掰掰？別再痛苦節食了！蕭捷健醫師的《碳水循環》打破你的迷思。這本書讓你學會聰明吃澱粉、搭配運動，輕鬆突破瘦身停滯期。無論你是新手還是資深減重者，都能找到適合自己的方法，開心吃、健康瘦，找回理想體態！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局、 天下文化 ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百一三十八集來囉！ 健康大來賓：《月光下的限時批》作者 周桂芳 😄 這本書記錄了一位腫瘤科醫師與一位癌症患者的溫暖交流。同為母親的兩人，在病房相遇後，透過書信和繪本，交換著對恐懼、悲傷、勇氣與幸福的心情。。書中收錄療癒繪本書單與真實交換日記，獻給每個需要被擁抱的人，願你在其中找到力量。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局、 天下生活 ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百一三十七集來囉！ 健康大來賓：《翻轉月光焦慮的理財必修課》作者詹璇依 Shanny 😄 財經主持人詹璇依，從曾是「月光族」的小資女，變身3年獲利100%的理財專家！她將艱澀投資化為日常，教你每月10%自動轉帳、ETF與科技基金1:1配置，以及聰明加碼心法。這本書公開她資產翻3倍的實戰經驗，助你擺脫月光焦慮。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局、幸福文化 ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百一三十六集來囉！ 健康大來賓：《健康到最後》作者 胡廷岳 😄 台灣人平均臥床八年，嚴重影響家庭生活品質。減藥藥師胡廷岳結合藥學、預防醫學與行為學，提供一套實用對話工具，教你如何與家人溝通，共同預防失能臥床，並為善終做準備。內容包含引導家人自願變健康的方法、善終議題的討論技巧、失能早期徵兆與應對、以及不麻煩家人的「五大離世準備」清單，助你掌握健康餘命，實現無憾離世。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局、 圓神出版．書是活的 ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn

📣 健康有Paul力第一百一三十五集來囉！ 健康大來賓：《行三好，淨三業》作者 林聰明 😄 「三好精神」做好事、說好話、存好心，融入生命教育。透過實踐三好，不僅能淨化身心，達到身、口、意的清淨與和諧，更能從根本化解高等教育危機，並推動環境保育。本書包含與大師對話、身心靈力行、校務翻轉及環境保育四大重點，引導讀者透過日常善行，滋養心靈，進而改變自己、他人與世界。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio ➤ 協力單位：#衛生福利部基隆醫院、#台北市藥師公會、#新北市藥師公會、#家安藥師藥局、 博思智庫Broad Think Tank ➤ 收聽方式：今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定FM96.9 & 官網現在可即時收聽囉 ➤ 官網傳送門：https://www.chillax969.fm/ 😍 -- Hosting provided by SoundOn