Mente consciente 360

Elegir Pareja Formal Elegir una pareja con compromiso formal es una decisión consciente y para esto traemos un listado de temas que es esencial mirar para elegir desde nuestra sabiduría interna.

¿Cómo saber si estoy en una relación narcisista? En una relación de pareja, amistad, familia y empleo. Identificamos los rasgos de una persona narcisista. Hablamos sobre el apego traumático y por qué atraemos a este tipo de personas en nuestra vida. Estrategias para sanar esta relación y preguntas de reflexión que te ayudarán en tu proceso de sanación.

Empezamos esta conversación haciéndonos las siguientes preguntas: ¿Qué es la soledad?, ¿Por qué sufrimos ante la soledad? Y ¿cómo creamos una relación trascendental con la soledad?

¿Cómo identificar en tus relaciones más importantes si te están haciendo GASLIGHTING? A continuación aprenderás sobre 8 estrategias de manipulación.

Aprende a como establecer límites en las relaciones más importantes en tu vida.

Lanzarme al riesgo de terminar o quedarme en una relación… ¿Cómo hacer un cierre amoroso?

Conexión emocionalmente profunda con alguien que te causa daño.

¿Qué mirar a la hora de hacer dating?

Desarrollo la capacidad de conocerte y elegir vivir desde el amor propio.

Aprendizajes y herramientas que te guiarán en tu proceso de sanación para superar una ruptura amorosa.

Las experiencias difíciles en la niñez y como se reflejan en nuestras relaciones en la adultez.

Entrevista a la Dra. Luisa Ortiz, en donde nos habla sobre las relaciones, el amor y el afirmar para tomar consciencia de nuestro SER.

¿Cómo saber si conociste a tu persona para elegir como pareja?

A continuación algunas estrategias de las conversaciones a tener en pareja tales como identificar mi concepto de amor, expectativas, metas y límites en la relación tanto a nivel individual como en pareja.

A continuación 13 banderas verdes que te ayudarán a reconocer si estás en una relación saludable de pareja, familia y amistades.

Una meditación guiada que te ayudará a tomar consciencia de tu ser y ofrecerte amor propio.

Este ejercicio de atención plena te ayudará a conectar con el momento presente, manejar tus emociones, y el dolor.

Aquí algunas estrategias que te ayudará a tener conversaciones con las personas que amas.

Se presenta algunas barreras que dificultan el escuchar y desarrollar la capacidad de entender al otro.

A continuación estrategias para el manejo del miedo y la ansiedad.

Aprender a surfear las emociones te ayudará a crear una relación diferente con tu mente y cuerpo.

Creando una relación diferente con el dolor físico y las emociones.

Establecer metas, meditar, prácticar ejercicios de atención plena, frases mantras y gratitud para reprogramar tu cerebro.

Esta es una estrategia para crear una relación diferente con mis pensamientos y emociones a través de la atención plena.

Aquí te dejo un ejercicio de conexión con el momento presente para manejar tus pensamientos diferente.

Aquí te comparto algunas preguntas guías para que té conozcas mejor.

7 Hábitos que practican las personas para conectar con el momento presente y disfrutar lo que hacen.

El perdón es parte esencial para tu camino a la sanación.

Atención plena como estilo de vida

Bienvenida a un espacio de sanación en donde hablamos sobre Mente Consciente 360 y sobre su fundadora la Dra. Hecmarie Nieves-Cartagena.