Ojalá lo hubiera sabido antes

📌📖Ya a la VENTA — Libro Ojalá lo hubiera sabido antes: https://escueladetransformacionvital.com/libro-ojala/ En el enlace encontrarás todos los detalles y el registro gratuito para las próximas presentaciones del libro en Barcelona y Madrid. Recuerda que el aforo es limitado, así que es necesario reservar plaza.📌 👉TALLER ONLINE GRATIS “Lo que nadie nos enseñó sobre las relaciones”: https://escueladetransformacionvital.com/registro/?utm_source=ORG&utm_medium=YOUTUBE_OJL&utm_campaign=CH_09/26&utm_content=MENCION_EP172&utm_term=PODCAST —Hay cosas que solo entendemos con los años.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles comparten algunas de las lecciones que a ellos también les habría gustado comprender antes y reflexionan sobre una pregunta importante: ¿podemos anticipar ciertos aprendizajes o estamos condenados a aprenderlos siempre a golpes?En este episodio hablamos de:✔️Por qué decir “no” puede tener más poder que decir “sí”.✔️Cómo dejar de…

📌👉 Lo que nadie nos enseñó sobre las relaciones, en un taller gratuito con Álex Rovira. Reserva aquí: https://escueladetransformacionvital.com/registro/?utm_source=ORG&utm_medium=SPOTIFY_OJL&utm_campaign=CH_09/26&utm_content=MENCION_EP171&utm_term=PODCAST📌📖Ya en PREVENTA — Libro Ojalá lo hubiera sabido antes: https://escueladetransformacionvital.com/libro-ojala/ Resérvalo antes del 1 de octubre para acceder a un TALLER PRIVADO con Álex, Antoni y Francesc.—¿Alguna vez alguien a quien quieres te ha hecho sentir culpable por decir que no?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles profundizan sobre el chantaje emocional. En este episodio hablamos de:✔️Qué es realmente el chantaje emocional.✔️Cómo la necesidad de aprobación nos vuelve más vulnerables a la manipulación.✔️La diferencia entre hacer un favor y ceder a un chantaje.✔️ Los cuatro perfiles de chantajista emocional.✔️ Las frases que deberían activar nuestras alarmas.✔️ Cómo se utiliza la culpa para…

📌📖Ya en PREVENTA — Libro Ojalá lo hubiera sabido antes, disponible el 1 de octubre: https://escueladetransformacionvital.com/libro-ojala/ Las claves para mejorar tu vida — de quienes hacen este pódcast.📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse—En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles regresan a una de las historias más importantes de nuestra cultura: La Odisea de Homero.A partir de Mentalidad Odisea, de la psicóloga clínica Sam Akbar, exploramos algunas de las grandes lecciones psicológicas y vitales que esconde el viaje de Odiseo: cómo afrontar el miedo, distinguir qué peligros merece la pena evitar, adaptarnos cuando cambian las circunstancias, protegernos de las distracciones y mantener vivo nuestro propósito cuando el camino se hace difícil.En este episodio hablamos de:✔️Por qué La Odisea sigue siendo una metáfora tan poderosa de la vida.✔️Cómo gestionar el miedo cuando aparece una…

📌📖Ya en PREVENTA — Libro Ojalá lo hubiera sabido antes, disponible el 1 de octubre: https://www.amazon.es/dp/8410428512?tag=hablamosdelibros-21Las claves para mejorar tu vida — de quienes hacen este pódcast.📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse—¿Y si intentar dejar de estar mal fuera precisamente una de las cosas que prolonga nuestro malestar?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles parten de uno de los aforismos de Antoni:“Cuando llevas bien estar mal, empiezas a mejorar”.En este episodio hablamos de:✔️Por qué luchar contra nuestro malestar puede prolongarlo.✔️Qué es la aceptación superadora.✔️La diferencia entre aceptación y resignación.✔️Qué significa convertir el sufrimiento en aprendizaje.✔️Por qué negar un problema puede enquistarlo.✔️La diferencia entre dolor y sufrimiento.✔️Qué ocurre cuando añadimos resistencia al dolor.✔️Cómo dejar de preguntarnos “¿por qué me pasa…

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=youtube&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-168&utm_campaign=ca_09/26📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse—¿Se puede ser una persona tierna sin ser blanda? ¿Se puede ser firme sin volverse duro, frío o insensible?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el equilibrio entre ternura y firmeza, bondad y límites, sensibilidad y carácter.En este episodio hablamos de:✔️Por qué confundimos ternura con debilidad.✔️Qué significa ser tierno sin ser blando.✔️Cómo ser firme sin ser duro.✔️Por qué la bondad también necesita límites.✔️Cómo evitar caer en la complacencia.✔️Por qué educar es dar afecto y poner límites.✔️Qué ocurre cuando confundimos…

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/registro/?utm_source=ORG&utm_medium=SPOTIFY_OJL&utm_campaign=CA_09/26&utm_content=MENCION_EP167&utm_term=PODCAST—Cuidado con lo que deseas, porque podrías conseguirlo.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el deseo, la frustración, el éxito, la adaptación hedónica y los deseos heredados.En este episodio hablamos de:✔️Por qué debemos tener cuidado con lo que deseamos.✔️Qué nos enseña El retrato de Dorian Gray sobre los deseos mal formulados.✔️La diferencia entre lo que queremos y lo que necesitamos.✔️Por qué algunas metas nos decepcionan cuando las alcanzamos.✔️Qué es la adaptación hedónica.✔️Cómo detectar deseos heredados o prestados.✔️La teoría del deseo mimético de René Girard.✔️Por qué a veces deseamos lo que otros…

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-166&utm_campaign=ca_09/26—¿Cuándo fue la última vez que alguien te alegró el día sin que lo esperaras?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el arte de regalar felicidad inesperada.Un arte sencillo, pero cada vez menos frecuente.En este episodio hablamos de:✔️Por qué los regalos inesperados pueden emocionarnos tanto.✔️Qué diferencia hay entre una sorpresa y un detalle.✔️Cómo practicar actos aleatorios de amabilidad.✔️Cómo los pequeños detalles pueden cuidar una relación de pareja.✔️Por qué muchas parejas se agotan por falta de detalles.✔️Cómo regalar felicidad transforma también a quien la regala.✔️Por qué la felicidad que se reparte dura más.—Suscríbete al…

📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-165&utm_campaign=ca_09/26 — ¿Qué ocurre cuando damos demasiado y recibimos muy poco? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre una pregunta incómoda y necesaria.En este episodio hablamos de:✔️Por qué algunas personas dan demasiado y acaban agotadas.✔️La diferencia entre generosidad sana y generosidad tóxica.✔️Qué ocurre cuando damos esperando una recompensa emocional.✔️Por qué muchas veces damos para sentirnos queridos, valorados o imprescindibles.✔️Cómo la baja autoestima puede esconderse detrás del exceso de entrega.✔️Qué relación hay entre dar demasiado, dependencia emocional y miedo al rechazo.✔️Por qué el amor no se compra con sacrificio.✔️Cómo detectar…

📌 Descarga GRATIS la REVISTA PRÁCTICA del episodio:: http://clubojala.com/resumen-unirse 💡Ideas clave, reflexiones exclusivas y ejercicios para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.—Vivimos en una cultura obsesionada con la mirada del otro.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el miedo al qué dirán, la dependencia de la aprobación ajena, la crítica, la autocrítica, la libertad interior y el valor de atreverse a vivir con más autenticidad.En este episodio hablamos de:✔️Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás.✔️Qué es el efecto foco y por qué creemos que todos nos miran más de lo que realmente ocurre.✔️Cómo las redes sociales han multiplicado la necesidad de aprobación.✔️Por qué el like puede convertirse en una droga emocional.✔️La diferencia entre tener en cuenta una opinión y depender de ella.✔️Cómo afrontar la crítica sin destruirnos.✔️Cómo volver a habitar nuestra propia vida.—Suscríbete al canal y activa la…

📌 Descarga GRATIS la REVISTA PRÁCTICA del episodio:: http://clubojala.com/resumen-unirse 💡Ideas clave, reflexiones exclusivas y ejercicios para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.—Vivimos en un tiempo paradójico: nunca había sido tan fácil acostarse con alguien y quizá nunca había sido tan difícil quedarse a su lado.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el amor en una época de sexo fácil, vínculos frágiles y relaciones cada vez más líquidas.En este episodio hablamos de:✔️Por qué hoy el sexo puede ser fácil y el amor difícil.✔️Qué significa el amor líquido.✔️Cómo las aplicaciones de citas han cambiado las relaciones.✔️Por qué demasiadas opciones pueden dificultar el compromiso.✔️La diferencia entre cantidad y calidad en el amor.✔️Por qué buscamos defectos para descartar al otro.✔️Qué es el “agradecimiento sexual”.✔️Cómo la autoestima influye en nuestras elecciones amorosas.✔️La diferencia entre deseo, vínculo y amor…

📌¿Qué carga llevas que te impide vivir la vida que mereces? | CLASE GRATUITA con Álex Rovira y Francesc Miralles👉Reserva tu plaza y recibe de REGALO el Mapa de las 6 Cargas: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=spoty&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep162&utm_campaign=lde_08/26—¿Cuánto dinero se necesita para ser feliz?La escasez económica genera estrés, angustia, agotamiento y puede afectar profundamente a nuestra salud mental y física.Pero también existe otra trampa: creer que siempre necesitamos más.Y quizá ahí empieza una de las preguntas más importantes de la vida adulta:¿Cuánto es suficiente?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre la relación entre dinero y felicidad, apoyándose en estudios, experiencias personales y una reflexión profunda sobre la prosperidad verdadera.En este episodio hablamos de:✔️Cuánto dinero necesitamos realmente para vivir bien.✔️Por qué el dinero sí importa, pero no como solemos…

📌¿Qué peso llevas tú ahora mismo, sin darte cuenta? | CLASE GRATUITA con Álex Rovira y Francesc Miralles👉Reserva tu plaza y recibe de REGALO el Mapa de las 6 Cargas: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=spoty&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep161&utm_campaign=lde_08/26—En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre uno de los aprendizajes más difíciles y liberadores de la vida adulta: el arte de soltar.Porque muchas veces confundimos fuerza con aferramiento, fidelidad con obstinación y amor con apego.Y así cargamos durante años con pesos que nos impiden caminar ligeros.En este episodio hablamos de:✔️Qué significa realmente soltar.✔️Por qué soltar no es perder ni rendirse.✔️Cómo viajar más ligeros por la vida.✔️La diferencia entre amor y apego.✔️Por qué algunas expectativas nos hacen sufrir.✔️Cómo soltar heridas y rencores del pasado.✔️Por qué no todas las relaciones están llamadas a durar para siempre.✔️La carga…

📌 REVISTA PRÁCTICA con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse ---¿Por qué hay personas que llegan a nuestra vida y sentimos que no ha sido casualidad?Hay encuentros que parecen tener una profundidad difícil de explicar.Personas que conocemos desde hace poco, pero sentimos cercanas.Amistades que parecen venir de lejos.Amores que nos transforman.Vínculos que aparecen una y otra vez en nuestro camino.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el concepto coreano de Inyeon: el hilo invisible que nos une a los demás.En este episodio hablamos de:✅Qué significa Inyeon.✅Por qué algunas conexiones parecen venir de muy lejos.✅La diferencia entre simpatía, sintonía y sinergia.✅Por qué algunas personas nos resultan inexplicablemente familiares.✅Los amores y amistades kármicas.✅Por qué no todas las relaciones están llamadas a durar para siempre.✅Cómo soltar con amor los vínculos que ya cumplieron…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Cómo liberarnos de la rabia y el dolor?La rabia, la ira, la frustración, la tristeza o la decepción no son emociones “malas”. Son emociones humanas, necesarias y legítimas.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre cómo transitar la rabia y el dolor sin negarlos, pero también sin dejarnos devorar por ellos.En este episodio hablamos de:✔️Por qué la rabia y el dolor son respuestas naturales.✔️Qué ocurre cuando una emoción se enquista.✔️La importancia de reconocer y nombrar lo que sentimos.✔️La diferencia entre dolor inevitable y sufrimiento añadido.✔️Cómo la creatividad puede ayudarnos a canalizar el dolor.✔️Por qué el cuerpo también guarda rabia, tristeza y sufrimiento.✔️Cómo dejar de vivir atados a una herida.📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué significa realmente aprender de los errores?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre cómo cambiar nuestra relación con el error para convertirlo en aprendizaje, madurez y sabiduría.En este episodio hablamos de:✔️Por qué equivocarse no significa fracasar.✔️Cómo aprender de los errores sin caer en la culpa.✔️La diferencia entre análisis útil y rumiación.✔️Por qué pedir feedback negativo puede ayudarnos a crecer.✔️Qué significa asumir responsabilidad sin victimismo.✔️Cómo funciona la mentalidad de crecimiento.✔️Qué es el sufrimiento productivo.✔️Cómo dejar de repetir siempre los mismos tropiezos.📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué hábitos pueden mejorar tu vida de verdad?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles comparten algunos de los hábitos que más valor les han aportado en su vida.En este episodio hablamos de:✔️La diferencia entre hábitos y rutinas.✔️Por qué no deberíamos irnos a dormir enfadados.✔️¿Improvisar es bueno o malo?✔️La importancia del silencio y la pausa.✔️Por qué leer cada día puede transformar nuestra vida✔️Cómo trabajar un poco menos puede abrir espacio interior📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las relaciones, la autoestima, la comunicación y el sentido vital con más calma, profundidad y herramientas.Puedes verlas aquí:…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué puede enseñarnos el fútbol sobre la vida? Mucho más de lo que parece.En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el fútbol como metáfora de la vida.Hablamos de:✔️Por qué el fútbol puede ser una escuela de vida.✔️Qué significa que “la pelota nunca viene por donde esperas”.✔️La importancia de pasar la pelota y jugar en equipo.✔️Por qué el mejor equipo no siempre es el que tiene mejores jugadores.✔️El arte de perder y volver a levantarse.✔️Cómo revisar la estrategia en la “media parte” de la vida o crisis de los 40✔️Qué nos enseña el fútbol sobre liderazgo, humildad y resiliencia.📩 Si este episodio te ha hecho pensar, puedes seguir profundizando con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches en las formaciones online de la Escuela de Transformación Vital.Un espacio para trabajar el autoconocimiento, las…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse -----¿Qué hace que una persona tenga carisma?En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre cómo desarrollar carisma y magnetismo personal desde la autenticidad.En este episodio hablamos de:✔️Qué es realmente el carisma✔️Por qué el carisma no es lo mismo que la fama✔️Cómo desarrollar magnetismo personal sin fingir✔️La importancia de la calidez humana✔️Por qué escuchar bien puede hacerte más carismático✔️Cómo hacer que los demás se sientan importantes✔️La diferencia entre deslumbrar e iluminar✔️Por qué el humor genera conexión✔️Cómo la madurez personal aumenta el carisma✔️Qué papel tienen la voz, la palabra y el silencioCAPÍTULOS DEL VÍDEO:00:00 Cómo tener carisma y magnetismo personal01:52 Atrévete a mostrar quién eres03:56 Qué es realmente el carisma05:32 La diferencia entre fama y carisma07:27 La calidez como fuente de…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse ----- Muchas veces el caos externo es la señal visible de un desorden más profundo: decisiones postergadas, compromisos asumidos por complacer, relaciones sostenidas por inercia, prioridades que ya no sabemos ordenar. En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre cómo poner orden en la vida. En este episodio hablamos de: ✔️Los vínculos entre desorden externo y desorden interno ✔️Por qué no puede haber orden sin renuncia ✔️Cómo distinguir lo prioritario de lo accesorio ✔️La importancia de simplificar antes de organizar ✔️El orden del tiempo y las “piedras grandes” de la vida ✔️Por qué el exceso de cosas puede ocultar una falta de claridad interior ✔️Cómo crear sistemas sencillos que nos ayuden a vivir con más paz Como recuerda Álex Rovira en este episodio, poner orden no es un fin en sí mismo. Es una condición para algo más…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse ----- ¿Cuándo un consejo ayuda y cuándo se convierte en una invasión? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches conversan sobre una cuestión cotidiana, pero muy delicada: la tendencia a dar consejos antes de escuchar. En esta conversación hablamos de: ✔️Los riesgos de dar consejos no pedidos ✔️Por qué a veces confundimos ayudar con salvar ✔️La diferencia entre escuchar y aconsejar ✔️Cómo saber si una persona quiere consuelo o soluciones ✔️Por qué el mejor consejo puede ser una buena pregunta ✔️La importancia de no imponer nuestra mirada sobre la vida del otro ✔️El valor del silencio, la delicadeza y la humildad al acompañar Un episodio para aprender a ayudar mejor. Y también para reconocer cuándo nuestra opinión no ha sido solicitada. --- CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 01:45 El peligro de dar consejos que nadie ha pedido 03:12 Por qué el terapeuta no…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse Hay heridas que no pesan por lo que ocurrió, sino porque seguimos cargándolas cada día. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches reflexionan sobre el peso del pasado, la culpa, el resentimiento, la nostalgia y la dificultad de soltar aquello que un día nos marcó. En este episodio hablamos de cómo cambiar la relación con lo vivido, cómo dejar de identificarnos con la herida, cómo elaborar el resentimiento y cómo volver al presente sin negar lo que fue. En él descubrirás: ✔️Los principales modos en los que el pasado nos atrapa ✔️Por qué no recordamos el pasado tal como fue ✔️Cómo la culpa y el resentimiento bloquean el presente✔️Qué significa asimilar bien lo vivido ✔️Cómo convertir una herida en madurez ✔️Qué papel tiene el perdón en la liberación emocional ✔️Por qué el pasado informa, pero no determina ✔️Cómo dejar de vivir desde la nostalgia o…

📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse ¿Y si el engaño más peligroso no viniera de fuera, sino de dentro? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el autoengaño: esas mentiras aparentemente pequeñas que nos contamos para no sufrir, para no tomar decisiones o para no mirar una verdad incómoda. CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 La mentira que más daño te hace nace dentro de ti 02:11 Nos engañamos para evitar sufrir 05:01 “No tengo tiempo”: la excusa que oculta la verdad 06:05 6 frases con las que te engañas sin darte cuenta 07:28 Aspirar a lo imposible también puede destruirte 10:09 El primer paso para dejar de autoengañarte 11:55 Tu cuerpo sabe la verdad antes que tu mente 13:45 Cuándo decir la verdad y cuándo callar 16:22 Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma 18:21 No te engañes ni te dejes engañar 19:42 Cómo funcionan las estafas emocionales y digitales…

Nadie nos avisa cuando dejamos de amar la vida.No suele haber una ruptura clara, ni una fecha concreta, ni un momento dramático. A veces simplemente ocurre. Un día los colores parecen menos intensos. Las mañanas pesan más. Las rutinas se cumplen, pero ya no se habitan. Seguimos funcionando, pero algo dentro se ha ido apagando.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches reflexionan sobre cómo volver a enamorarnos de la vida cuando hemos perdido el asombro, la ilusión o el sentido.Hablamos del desamor silencioso por la vida, de la desconexión interior, de la rutina, del cinismo, de la saturación de estímulos y de esa sensación tan común de “no estoy del todo mal, pero me siento gris”.También exploramos caminos concretos para volver a casa: recuperar lo abandonado, mirar la vida con más presencia, cultivar el asombro, reencontrar alicientes vitales, hacer algo por los demás, recuperar actividades que nos hicieron sentir vivos y aprender a ver la vida de…

📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ¿Por qué hay personas que ganan dinero… pero nunca lo retienen? No es falta de ingresos. Es algo más profundo: tus creencias. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches exploran la psicología de la abundancia y cómo tu “software interno” está condicionando tu relación con el dinero. Hablamos de: - por qué puedes generar dinero… pero no conservarlo - cómo las creencias heredadas limitan tu vida - la relación entre dinero y merecimiento - el error de despreciar el dinero - por qué algunos sabotean su propia prosperidad - la diferencia entre riqueza sana y riqueza tóxica Porque la escasez no empieza en la cuenta bancaria. Empieza en la mente. -- CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 Por qué el dinero no es el problema 01:30 Las creencias que…

¿Y si tus excusas fueran el mayor obstáculo en tu vida? Historias que te cuentas para no aceptar una verdad simple: no hiciste lo que dijiste que harías. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches desmontan el autoengaño y explican por qué justificarse te aleja de la vida que quieres. Hablamos de: - por qué las excusas son una forma de mentirte - la diferencia entre pedir perdón y poner excusas - cómo pierdes confianza en ti cada vez que no cumples - las excusas más comunes que te están frenando - por qué “ya lo intenté” es una trampa peligrosa - cómo pasar de justificarte a actuar -- ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ #desarrollopersonal #crecimientopersonal #ojalalohubierasabidoantes

📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ¿Y si tu vida dependiera de con quién la compartes? Porque te acabas pareciendo a las personas con las que pasas tiempo. Se te contagian sus miedos. Sus hábitos.Su forma de ver el mundo. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches hablan de una decisión clave que casi nadie toma en serio: con quién compartes tu vida. Hablamos de: - por qué te conviertes en tu entorno (aunque no lo notes) - cómo identificar personas que te drenan energía - qué es realmente una persona nutritiva - por qué muchas relaciones duran… pero no aportan - cómo rodearte de gente que te haga crecer - la clave para atraer mejores relaciones (y no es buscar) Porque no es casualidad cómo te sientes. Es consecuencia de con quién estás. --- CAPÍTULOS DEL VÍDEO:…

📌 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ¿Y si vivir de lo que te apasiona no es cuestión de pasión… sino de estrategia? Nos han vendido dos mentiras. La primera: que si haces lo que amas, el dinero llegará solo. La segunda: que la pasión es un lujo y que hay que trabajar en lo que toca. Las dos son falsas. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches aterrizan la realidad. Hablamos de: - por qué la pasión sin estructura no funciona - la diferencia entre pasión real… y fantasía - cómo convertir lo que te gusta en algo que aporte valor - las 4 fases para pasar de tu vida actual a la que deseas - por qué necesitas construir el puente antes de saltar - el error de esperar el momento perfecto - cómo monetizar tu talento sin venderte CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 La gran…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — El éxito puede engañarte. Te hace creer que todo está bien. Que sabes más de lo que sabes. Que tienes el control. Pero el fracaso… te desnuda. Te muestra quién eres cuando ya no hay logros, ni reconocimiento, ni excusas. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches desmontan una idea incómoda: que el fracaso no es el problema… el problema es no aprender de él. Hablamos de: - por qué el éxito temprano puede ser peligroso - la diferencia entre fracasar… y ser un fracasado - cómo el fracaso elimina el miedo a volver a caer - por qué repetir errores es el verdadero fracaso - cómo convertir el dolor en aprendizaje útil - la clave para transformar tu historia en impulso Porque a veces no pierdes. Aprendes lo que necesitabas para avanzar. --…

No te quedes solo con la escucha: recibe el resumen práctico con las ideas esenciales y reflexiones exclusivas para llevarlo a tu vida ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ --- ¿Y si el mayor engaño de tu vida eres tú? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches desmontan uno de los mecanismos más peligrosos: el autoengaño. En este episodio descubrirás: - Por qué te engañas sin darte cuenta - Cómo la mente distorsiona la realidad para protegerte - El papel de la intuición (y por qué la ignoras) - La idealización en relaciones y decisiones - El sesgo de confirmación y las mentiras que refuerza - Cómo empezar a ver la verdad (aunque incomode) --- CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 0:00…

No te quedes solo con la escucha: recibe el resumen práctico con las ideas esenciales y reflexiones exclusivas para llevarlo a tu vida ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ --- Hay personas que repiten sus días pero sienten que su vida está dormida. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches reflexionan sobre un fenómeno silencioso pero muy extendido: la muerte en vida. Hablamos de: - la apatía emocional - la alexitimia y la dificultad para sentir - la “paz barata”: evitar conflictos traicionándote a ti mismo - el miedo al fracaso que nos paraliza - el despido interior: cuando tu vida sigue por fuera pero ya no por dentro - cómo recuperar curiosidad, propósito y energía vital…

Invitación: resumen práctico del episodio con ideas clave y reflexiones exclusivas. Consíguelo gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ --- Vivimos saturados de ruido mental. ¿Y si la paz no estuviera en hacer más… sino en simplificar? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre cómo aplicar el minimalismo a nuestro mundo interior. Hablamos de: - Miedos anticipatorios que no tienen base real - Pensamientos repetitivos que generan desgaste - Hábitos emocionales adquiridos que ya no sirven - Cómo dejar de “comerte la cabeza” - El poder de eliminar suposiciones y dramas innecesarios CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 – Introducción y agradecimiento a la comunidad…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — El resentimiento es una mochila invisible que pesa cada año más. No solo nos ata al pasado. Mantiene activo el estrés, erosiona el cuerpo y nos roba presencia. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre el perdón desde una mirada madura y práctica. Hablamos de: ✔️Pedir perdón aun teniendo razón. ✔️Perdonar desde la fortaleza y no desde la debilidad. ✔️El arte japonés de transformar el rencor en gratitud. ✔️Cómo dejar de ser tu peor enemigo. ✔️Por qué hacer las paces no significa volver a esa persona. ✔️Y cómo soltar el arma sin necesidad de que el otro cambie. Porque perdonar no es ingenuidad. Es supervivencia emocional. — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — Todos vivimos según una filosofía de vida. El problema es que muchas veces no la hemos elegido conscientemente. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre las creencias que guían nuestras decisiones más importantes. Hablamos de estoicismo, de congruencia, de coherencia, de egoísmo positivo, de propósito, de éxito exterior frente a integridad interior y de una pregunta clave: ¿estás viviendo según tus principios… o según tus miedos? — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ CAPÍTULOS…

Consigue Ecos del Olimpo y empieza a transformar tu mirada sobre los mitos: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — Hay momentos en la vida en los que todo parece perdido. No porque hayamos hecho algo mal, sino porque así funciona la existencia. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, reflexionamos sobre el mito del Ave Fénix como una metáfora profunda —y psicológicamente precisa— de la capacidad humana para renacer tras el colapso. Hablamos de pérdidas, duelos, crisis de pareja, fracasos profesionales, enfermedades, traiciones y caídas vitales. De por qué resistirse a lo que muere alarga el sufrimiento, y de cómo atravesar conscientemente una crisis puede transformarla en aprendizaje, fortaleza y sentido. 00:00 – El mito del Ave Fénix y la capacidad de…

Reserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep137&utm_campaign=ca26 2 clases gratuitas con Álex Rovira | Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) 3 y 4 de febrero | 19:00 h (Europa Central) ✅ Inscríbete aunque no puedas estar en directo para recibir material exclusivo + grabaciones. Reserva tu plaza aquí: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep137&utm_campaign=ca26 —- ¿Una vida plena se decide en grandes momentos? A veces sí. Pero casi siempre se construye —o se destruye— con decisiones pequeñas, diarias, aparentemente insignificantes. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches comparten seis decisiones que separan una vida plena de una vida infeliz. Si te interesa el desarrollo personal, la psicología aplicada, cómo ser más feliz sin autoengaños y cómo vivir con…

Reserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep136&utm_campaign=ca26 2 clases gratuitas con Álex Rovira | Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) 3 y 4 de febrero | 19:00 h (Europa Central) ✅ Inscríbete aunque no puedas estar en directo para recibir material exclusivo + grabaciones. Reserva tu plaza aquí: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep136&utm_campaign=ca26 —- La mayoría de las relaciones se desgastan por pequeños errores afectivos repetidos en silencio. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre los errores afectivos más frecuentes que deterioran relaciones de pareja, amistad y familia… muchas veces sin que nos demos cuenta. En este episodio hablamos de: - Por qué las relaciones se rompen más por desgaste que por traición - El…

Reserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep135&utm_campaign=ca26 2 clases gratuitas con Álex Rovira | Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) 3 y 4 de febrero | 19:00 h (Europa Central) ✅ Inscríbete aunque no puedas estar en directo para recibir material exclusivo + grabaciones. Reserva tu plaza aquí: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep135&utm_campaign=ca26 —- Buscar ayuda terapéutica es un acto de valentía. Pero elegir bien a la persona que te acompaña puede marcar la diferencia entre avanzar… o quedarte estancado. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles abordan una pregunta fundamental: ¿Cómo elegir a un buen terapeuta… y evitar experiencias dañinas? Hablamos de: - credenciales y especialización - enfoques terapéuticos - vínculo, confianza y límites -…

Reserva tu plaza gratis para las clases (3 y 4 feb): https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep134&utm_campaign=ca26 2 clases gratuitas con Álex Rovira | Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) 3 y 4 de febrero | 19:00 h (Europa Central) ✅ Inscríbete aunque no puedas estar en directo para recibir material exclusivo + grabaciones. Reserva tu plaza aquí: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=yt-ojala&utm_medium=audio&utm_content=ep134&utm_campaign=ca26 —- El dinero puede aliviar sufrimiento… y también puede robarnos la paz. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, hablamos de una pregunta que vuelve cada Navidad con la lotería, los premios y la esperanza de “un giro de vida”: ¿El dinero y la felicidad son amigos o enemigos? Exploramos con honestidad lo que muestra la investigación sobre el vínculo entre ingresos y bienestar, incluyendo el debate científico alrededor del famoso “umbral” de felicidad,…

➜ Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — Vivimos relaciones que nos nutren, nos elevan y nos ayudan a crecer. Pero también existen relaciones que pesan, que erosionan y que, poco a poco, nos apagan por dentro. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles abordan uno de los temas más delicados y necesarios: las relaciones tóxicas. Hablamos de: ➜ Cómo reconocer una relación que te desgasta sin que lo notes ➜ La diferencia entre relaciones puntuales difíciles y vínculos verdaderamente tóxicos ➜ El papel del miedo a la soledad y del juicio social ➜ Por qué poner límites no te convierte en mala persona, sino en alguien que se respeta ➜ Y por qué salir de una relación tóxica es un acto de renacimiento Este episodio es una guía para escapar… y no volver, pero también una…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse --- En este episodio especial de fin de año, nos detenemos a mirar atrás con calma y a preguntarnos algo muy sencillo (y muy potente): ¿qué merece la pena llevarnos a 2026? No como propósitos que se olvidan en enero, sino como criterios estables para vivir con más consciencia y con menos ruido. Si tienes unos minutos, quédate y pregúntate mientras avanzamos: ¿Cuál de estas ideas quiero llevarme conmigo a 2026? --- 00:00 — Bienvenida y Feliz Año: 12 ideas para llevarnos a 2026 02:19 — La felicidad no se busca: se construye (realización personal) 04:12 — “No puedes servir desde un recipiente vacío”: autocuidado y límites 06:27 — No somos un centro de rehabilitación emocional: claridad con la toxicidad 07:16 — Cómo decir “no” sin drama (Tim Ferriss y estrategias prácticas) 10:22 — El drama como…

Libro Esencial: https://arpaeditores.com/products/esencial En él recogemos 21 cuestiones radicalmente esenciales para vivir con más sentido, coherencia y profundidad. Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — Vivimos en un mundo que nos dice constantemente qué debemos querer, qué debemos lograr y qué debemos ser. Un mundo de ruido, urgencias y listas interminables que a menudo nos alejan de lo verdaderamente importante. En este episodio especial de Ojalá lo hubiera sabido antes, reflexionamos sobre lo esencial: aquello sin lo cual la vida pierde sentido y profundidad. ¿Qué es realmente esencial para una persona? ¿El éxito, la seguridad, el reconocimiento… o el sentido, el amor, el propósito y el tiempo bien vivido? Junto a Álex Rovira, Antoni Bolinches, Francesc Miralles y Xavier Guix, exploramos las dimensiones fundamentales de…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse —- Vivimos en una sociedad obsesionada con una versión distorsionada del éxito: confunde acumulación con realización. Y esa narrativa ha dejado a muchas personas persiguiendo metas que prometían felicidad… y entregaron vacío. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles ponen sobre la mesa una idea clave: el éxito verdadero no se mide solo en logros externos, sino en equilibrio, bienestar, relaciones, propósito y, sobre todo, disponibilidad de tiempo. Disponible en YouTube, Spotify, iVoox y Apple Podcast. Ojalá este episodio te ayude a redefinir el éxito a tu manera: con más verdad, más calma y menos precio que pagar. — CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 — El secreto del éxito que nadie te cuenta (y la gran trampa) 01:40 — ¿Éxito =…

✨Reserva tu plaza para el taller “Transforma tu 2026”: https://escueladetransformacionvital.com/unete/?src=PODCAST%7COJALA En 2 horas, junto a Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles, ordenarás tu año, recuperarás foco y ganarás claridad para empezar 2026 con intención. Reserva tu plaza aquí: https://escueladetransformacionvital.com/unete/?src=PODCAST%7COJALA — Vivimos tiempos en los que muchas personas confiesan algo parecido: “he perdido la ilusión”, “me cuesta mantener la motivación”, “siento que mi vida ha perdido sentido”. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes hablamos precisamente de eso: del entusiasmo como energía profunda que da dirección, alegría y sentido a lo que hacemos. Si sientes que tu entusiasmo se ha ido apagando, que la rutina te ha comido por dentro o que hace tiempo que no te ilusiona nada, este episodio quiere ser un recordatorio de que el entusiasmo se puede reentrenar. No se trata de sonreír a la fuerza, sino de comprender qué te da sentido, cuidarte mejor y…

Consigue “El teléfono de Dios” Una fábula luminosa sobre las preguntas que todos llevamos dentro y el poder de un simple acto de bondad. https://www.casadellibro.com/libro-el-telefono-de-dios/9791387544218/17493353?srsltid=AfmBOorlTf2flLyeX9xuIGYIWaROzuOIpHwKijb93WglkK62THstYdmL — ¿Te imaginas que alguien te diera el teléfono de Dios? ¿Lo cogerías? ¿Qué le preguntarías en esa primera llamada? Francesc Miralles, Antoni Bolinches y Álex Rovira comparten sus preguntas más íntimas a Dios, dudas sobre el sentido del sufrimiento, la muerte y la injusticia, y también experiencias de epifanía: esos momentos de arrobo, silencios, abrazos invisibles o instantes de belleza en los que parece que algo más grande nos toca el hombro. — CAPÍTULOS DEL EPISODIO: 00:00 – Si pudieras llamar a Dios… ¿qué le preguntarías? 01:12 – La fábula de “El teléfono de Dios”: un gesto de bondad que lo cambia todo 03:00 – “¿Qué día quedamos?” y otras preguntas imposibles a Dios 04:35 – ¿Qué es Dios para ti? Amor, misterio, trascendencia y…

Apúntate a la lista prioritaria de las formaciones de Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches: https://escueladetransformacionvital.com/bf2025/?utm_source=pd&utm_medium=podcast&utm_campaign=bf11_25 ---- Consigue Ecos del Olimpo y empieza a transformar tu mirada sobre los mitos: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — ¿Y si te dijera que tu vida ya es mítica, aunque no recuerdes ni el nombre de tus tatarabuelos? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches presentan el nuevo libro de Álex, Ecos del Olimpo, un mapa emocional para navegar la vida moderna a través de cinco mitos griegos: Narciso, Pigmalión, Quirón, Sísifo y el Fénix. Partimos de una idea sencilla y a la vez estremecedora: detrás de ti hay…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — La felicidad no es un destino al que se llega cuando todo encaja, sino una manera de caminar por la vida. No es solo una emoción pasajera: es una forma de mirar el mundo, de interpretar lo que nos ocurre y de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes compartimos un decálogo de claves para ser feliz que nace de la filosofía, la psicología y la experiencia vivida. No son fórmulas mágicas, pero sí ideas que, si las practicas, transforman tu manera de estar en el mundo. — ➜Capítulos del episodio: 00:00 – El decálogo definitivo de la felicidad (y por qué nadie lo cuenta así) 02:02 – Clave 1: Deja de quejarte y empieza a apreciar (la actitud que cambia todo) 04:02 – Clave 2: No es lo que te pasa… es cómo lo llevas (la regla que separa…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse — A veces la vida se vuelve un laberinto… y el minotauro somos nosotros. En este episodio conversamos sobre por qué nos complicamos la vida y cómo practicar el arte contrario: quitar lo que sobra. Hablamos de auto-sabotaje, profecías autocumplidas, perfeccionismo, aceptación radical, límites sanos y del modelo niño-padre-adulto para entender de dónde nacen nuestras decisiones. — ➜Capítulos del episodio: 00:00 – el sofisticado arte de complicarse la vida: por qué nos saboteamos 02:25 – “quitar lo que sobra”: la regla miguel ángel para simplificar 03:58 – profecías autocumplidas: cómo tu mente fabrica problemas 06:06 – ¿me complico yo o me complican? niño, padre y adulto (análisis transaccional) 07:49 – placer vs deber: el equilibrio real de la madurez 10:15 – elegir tus “cruces”: qué asumo y…

Libro de Antoni Bolinches El síndrome de las supermujeres: https://www.amazon.es/s%C3%ADndrome-las-supermujeres-Ed-actualizada/dp/8410451433/ref=pd_lpo_d_sccl_2/257-9331867-7800610?pd_rd_w=rcaSj&content-id=amzn1.sym.dbff13a3-ec7b-4ab4-a8ad-e4356fa2bfdb&pf_rd_p=dbff13a3-ec7b-4ab4-a8ad-e4356fa2bfdb&pf_rd_r=VF2QES6VG62KTX3DRJHW&pd_rd_wg=Sn0hi&pd_rd_r=2c4d44d5-ad03-40f5-aba3-3f7ba6f3e179&pd_rd_i=8410451433&psc=1 Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse En este episodio hablamos del síndrome de las supermujeres: qué es, por qué crece y qué pueden hacer las mujeres de éxito para no renunciar al amor. Antoni Bolinches explica los cuatro perfiles (autorrealizada, facilitadora, conformada y castradora) y cómo aplicar la inteligencia constructiva y la aceptación superadora en las relaciones. ➜Capítulos del episodio: 00:00 – el síndrome de…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse ¿Alguna vez has sentido que trabajas duro, haces bien las cosas… pero nadie lo ve? Este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes te ayudará a entender por qué el talento no siempre brilla por sí solo, y cómo hacer visible tu valor sin perder autenticidad. Francesc Miralles, Antoni Bolinches y Álex Rovira conversan sobre el arte de venderte sin venderte, el síndrome del trabajo duro silencioso y los errores que nos hacen invisibles incluso cuando tenemos mucho que ofrecer. Descubrirás: ✨ Por qué el reconocimiento no siempre depende del talento Cómo comunicar con credibilidad y dejar huella Qué estrategias usan las personas que destacan (sin impostar nada) Y cómo puedes aplicar la “publicidad de mantenimiento” a tu vida profesional Como decía Toni Bolinches: “Todo lo que se pide se aprecia, y…

Invitación: cada semana enviamos un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles. Suscríbete gratis aquí ➜ http://clubojala.com/resumen-unirse Hay momentos en que un libro, una película o una canción se convierten en botiquín. En este episodio de Ojalá lo hubieras sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches comparten su “farmacia del alma”: 2 libros, 2 películas y 1 artista musical por persona, con el por qué detrás. Cómo elegir cultura que alivie, inspire y sostenga. Por qué los clásicos vuelven cuando más los necesitas. Ideas para crear tu propio botiquín cultural. ➜ Recomendaciones mencionadas (selección): Música: Joan Manuel Serrat, The Beatles, David Bowie, Bill Douglas. Cine: La gran belleza, Dersu Uzala, Forrest Gump, Campeones, Hierro 3, Searching for Sugar Man. Libros: El barón rampante (Calvino), Gracia y Coraje (Ken Wilber), Simplemente lo que es (Tony Parsons), La rebelión de las masas (Ortega y…